こんにちは 小児歯科の小林です
１１月にはいって急に寒くなりましたね
空気が乾燥してくると空気が乾燥して風邪をひきやすくなりますよね
手洗いとうがいなどで風邪予防をされるかと思いますが
ちょっと気を付けるだけで風邪予防になる方法があります
それはお口をちゃんと閉じて鼻呼吸をすることです
ちゃんと閉じるというのは上下の唇がぴったりくっついてお口の中の様なツヤツヤした
部分は隠れている状態です
その時に舌はどこにあるでしょうか？
上あごの前歯の少し後ろにありますか？この場所はスポットといって舌の正しい位置です
どうでしたか ちゃんと お口を閉じられていましたか？
お口をちゃんと閉じることで鼻呼吸になるので
口や唇の乾燥予防 口臭予防 歯の着色予防 虫歯予防 歯周病予防 姿勢の改善などなど 良いことが盛り沢山です
お子さんですとさらに顔や歯並びの発育にも影響してきます
ぜひ！意識してみてください！
おススメの風邪予防法があれば教えてくださいね(#^.^#)
