寒くなりましたね💭

こんにちは!高津デンタルクリニック163のスタッフです💡

今週に入り急激に気温が下がりましたね😵‍💫

気温差で体調崩していませんか?お気をつけ下さいね。

実は8月から栄養に関するプリントを待ち合い室に置いています💡

今月は『食×運動』について分かりやすくプリントにしました🏃💨

ご自由にお持ち帰りできるので是非読んでみてください😳

 

10月の旬といえばかぼちゃです🎃

寒い時期にぴったりのかぼちゃシチューやかぼちゃのポタージュなどおすすめです🤞🏻

 

かぼちゃはビタミンEが豊富です。

ビタミンEはLDLコレステロールを低下させたり動脈硬化を予防します。生活習慣病の予防になります。

煮物も体が温まるのでおすすめです。

 

寒い季節も楽しんで乗り越えましょう❤️‍🔥