こんにちは。歯科助手の小山です。

サッカーW杯が始まり、連日寝不足の日々を過ごしております(^^; 日本が一勝しました〜!!国を背負って戦う姿に勇気と元気をもらっています(*^o^*)

ただ、連日の寝不足と梅雨の気候により 私は今 頭痛と戦っております(TT)少しでも楽になれないものかと…同僚のお勧めの肩楽寝という枕を購入。眠りが少し深くなったような気がします^_^これはお勧めです❤︎

もともと歯ぎしりくいしばりが強めなんですが、頭痛が酷くなると歯ぎしりくいしばりも余計にしている事に気付きました。意識してみると意外としている事に気付けます。歯ぎしりやくいしばりが強いと頭痛に繋がります。悪循環〜(ToT)

夜はしっかりナイトガード(マウスピース)をして寝る事によって、かなり頭痛も軽減されました!

頭痛に悩まされてる方、枕を変える・ナイトガードをする お勧めですよ〜(^^)v

これでまだまだ続くW杯の応援が出来ます。

ナイトガード 興味ある方は是非 高津デンタルクリニック163へ

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